جنبه منفی کمال‌گرا بودن

عمومی

Depressed businessman

تحقیقات نشون می دهد، علاقه مند بودن به کمال گرایی ممکنه منتهی به استرس، فرسودگی شغلی و مشکلات بالقوه واسه سلامتی شه. “گرایشات کمال‎ گرایانه موجب ترس و دودلی در عملکردهای شخصی می شه و وقتی که فرد بدبین شده و دست از این توجهات و گرایشات می کشد، استرس مربوط به فرسودگی شغلی به سراغش میاد. کمال گرایی هم اینکه می تونه دخالت کرده و مسلط شدن بر شکست ها و شکست ها رو سخت کنه چون واسه یه کمال گرا، هر اشتباهی مانند یه فاجعه جلوه می کنه.

دراین تحقیق که درمورد رابطه کمال گرایی و فرسودگی شغلی انجام شده، محققان یافته های بدست اومده از ۴۳ مطالعه قبلی رو که دربیست سال گذشته انجام شده بود، موشکافی کردن. یافته ها نشون داد، علاقه و توجه به کمال گرایی می تونه واسه موفقیت شغلی، دانشگاهی یا درانواع بازی ها، مشکل برانگیز باشه. یافته ها نشون دادن ” گرایشات کمال گرایانه ” شدیدترین اثرات منفی رو درارتباط با فرسودگی شغلی در محل کار دارن، دلیلش هم شاید اینه که افراد در مورد های آموزشی و ورزشی، از پشتیبانی های اجتماعی بیشتر و اهداف روشن تری بهره مند هستن..

یه دانشجو می تونه واسه پشتکارجدی اش، با نمره بالایی که کسب می کنه جایزه بگیره، یا یه تنیس باز می تونه برنده یه مسابقه بزرگ باشه، اما کارکرد یه فروشنده در محل کار ممکنه تشخیص داده نشده و پاداشی تعلق نگیره، که همین باعث بدبینی و فرسودگی شغلی می شه. افراد باید یاد بگیرن که عقاید غیرمنطقی شون رو به رقابت بکشن که مبنای توجهات کمال گرایانه با تعیین اهداف واقع گرایانه س، همه باید شکست رو به عنوان فرصتی واسه یادگیری قبول کنن و بعداز شکست، خودشون رو ببخشند. ایجاد فضاهایی که درآن خلاقیت، تلاش و پیوستگی و اراده قوی در پیش بردن کارها مهم دونسته می شه، می تونه به درد بخور و اثر داشته باشه. یافته های این تحقیق در journal Personality and Social Psychology Review منتشر شده.

هدف از زندگی چیه و واسه چه هدفی باید زندگی کنین؟

چیجوری ترس از نا امید کردن بقیه رو از بین ببریم؟